整理を終えて、判断できる状態へ

「次に何を足すか」ではなく「どこに戻ればいいか」を持つ講座

こんな状態ではありませんか？

もしひとつでも当てはまるなら、
この講座は「次に何を足すか」ではなく
「どこに戻ればいいか」を持つためのものです。

この講座について

これは「食事法」や「腸活ノウハウ」の講座ではありません。
この講座が提供するのは、次のようなものではありません。

・理想の食事メニュー
・全員に当てはまる正解
・すぐに結果が出る方法

代わりに扱うのは、次のようなことです。

・そうなりやすい仕組み
・体感と条件のつながり
・迷ったときの戻り先

この講座で得られること

✔ 自分の体を「評価」ではなく「理解」できる
・食後の眠気・だるさ・集中の波
・空腹の出方・甘いもの欲
・腸の不調・回復の遅さ

これらを「良い／悪い」で判断せず、
次の一手を考える材料として扱えるようになります。

✔ 迷ったときに戻れる「地図」を持てる

この講座では、体を次の順で整理します。

・体の土台（副腎 → 腸 → 肝臓 → 脳）
・体の反応の読み方
・エネルギーと血糖
・三大栄養素
・腸（腸活・腸を休ませる視点含む）
・微量栄養素
・サプリ・プロテインの位置づけ
・迷ったときの戻り方
全部やらなくていい構造です。
迷ったときに「戻れる場所」を持つことが目的です。

腸活・副腎についても扱います

「腸を整えればOK」という話ではありません。

腸は重要です。
だからこそ、この講座では順番を大切にして整理します。

・なぜ同じものを食べても結果が違うのか
・腸と副腎がどう影響し合うのか
・「腸を整える」とは何を整えているのか
・整える前に、休ませるという選択
・腸活チェックリスト（診断ではない）

「腸活がうまくいかなかった理由」も、ここで自然に見えてきます。

この講座は、こんな方に向いています

向いていない方

正直にお伝えします。

このような場合、他の講座の方が合う可能性があります。

講座の使い方

正しく進む必要はありません。

価格について

18,000円（税込）
この価格は、
・情報量への対価ではありません
・正解を教える講座の価格でもありません
「一人で迷い続けなくてよくなるための道しるべ」
を持つための価格です。

栄養コーチングがテキスト化されているイメージです。

次のステップも用意しています

・一人で整理したい方 → 座学（全資料講座）
・一緒に整理したい方 → パーソナル栄養コーチ紹介

この講座は、どちらにも進める土台として設計されています。

最後に

栄養学は、正しくやろうとするほど苦しくなることがあります。

この講座は、
力を抜きながら自分にとっての食を探すための栄養学です。

Course curriculum

    1. 知識を増やすためではなく、判断材料を増やす

    1. 体の土台の見取り図

    2. 身体の反応を感じる（聴く、読む）

    1. エネルギーを理解する

    2. 血糖

    1. 量よりも、体で何が起きやすいかを見る

    1. 同じものを食べても、結果が違う理由

    2. 腸と副腎

    3. 腸を整える前に

    4. 「腸を整える」とは、何を整えているのか

    5. 腸を休ませる、という選択

    6. 腸活チェックリスト

    1. 足りないかどうかより、「回りにくさ」を見る

About this course

  • 18,000円
  • 19回のレッスン
  • 0時間の動画コンテンツ

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