itoについて

こんな状態から、一度立ち止まるために

「何を食べたらいいのか分からない」
「情報が多すぎて、どれを信じたらいいか分からない」
「ちゃんとやろうとするほど、疲れてしまう」

ito は、
そんな状態から一度立ち止まるための講座です。

絡まった糸をむりやりほどくのではなく
ゆっくりゆっくり
どう絡まっているのかを観察しながら
ほどいていきます。
▶︎ 正解を探す場所ではありません
▶︎ 体を管理する方法を教える講座でもありません
「体と向き合うときの、前提を整える」

itoでは、いきなり

・食事内容
・栄養素
・サプリ
・習慣改善

には入りません。
その前に、「どう見て、どう考えるか」 を整えます。

Course curriculum

    1. はじめに　健康への道、迷子からの脱出

    2. なぜ調べ、学ぶほどしんどくなるのか

    3. itoで大切にしていること

    4. 今の自分を整理しよう

    5. 整える

    1. 次のステップ詳細

About this course

  • 無料
  • 6回のレッスン
  • 0時間の動画コンテンツ

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